top of page
Tìm kiếm

Top 10 món đồ ăn vặt Keto chất lượng tốt cho sức khoẻ

Ngay cả lúc bạn ko tuân theo cơ chế ăn kiêng keto hoặc Atkins nghiêm ngặt, việc kiếm tìm và kết hợp các phiên bản low-carb của các món ăn nhẹ phổ biến có thể giúp bạn loại bỏ một ít tinh bột và calo trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Với rất nhiều tuyển lựa tuyệt vời để tạo ra những người ăn kiêng keto vào 5 2022, đồ ăn nhẹ ít carb và ko có carb vẫn tốt như từ xưa cho tới hiện tại. Trong bài viết này Healthy Eating sẽ giới thiệu cho bạn những thành phầm keto tốt, bảo đảm sức khoẻ nhé.

Có thể bạn không hề là 1 người ăn kiêng keto nhưng mà cứng cáp sẽ thích nó. Vì tất cả là những món ăn nhẹ keto ít carb đã hiện ra từ một nền văn hóa keto bao la. Tất cả chúng ta đều là những người “cuồng nhiệt” với đồ ăn nhẹ, và đồ ăn nhanh là thứ được chọn lựa nhiều nhất. Các loại đồ ăn nhẹ bình thường như khoai tây chiên, bánh quy, kẹo và bánh quy giòn lừng danh là có hàm lượng carbs cao. Vì vậy việc theo dõi các loại thực phẩm ăn nhẹ thân thiện như keto tốt nhất là một cách sáng dạ.

10 món ăn vặt Keto thơm ngon tốt cho sức khoẻ Nếu bạn không thích khoai tây chiên, bánh quy, bánh quy giòn, ngũ cốc, đồ ngọt và nước ngọt, thì có một số thành phầm thay thế đồ ăn nhẹ có hàm lượng carb thấp không tác động nhiều đến hương vị. Những người ăn kiêng Keto vào 5 2022 có thể bảo đảm chế độ ăn kiêng low-carb.



Flock rotisserie chicken chips Có rất nhiều người đã từng bình chọn về những món ngon từ món da gà đầy hương vị này trước đây, bởi vì chúng rất ngon. Mùi và độ ngon dai dai sực sực giống như bì lợn mà ngon hơn.

tuy nhiên như cảnh bảo, đây chẳng hề là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, mà nếu bạn đang phấn đấu cắt giảm carbs và muốn ăn vặt ngon thì Flock chip là 1 trong những món ăn nhẹ keto tốt nhất mà bạn nên thử. Về gia vị chúng có sẵn ở dạng nguyên bản, muối, dấm và BBQ. 1 Gói 8 túi nhỏ sẽ mang lại cho bạn sự cảm nhận hương vị trọn vẹn.

ăn vặt keto Flock rotisserie chicken chips

Thanh Munk Pack granola Những thanh granola có hàm lượng carb thấp này tốt, thậm chí tốt hơn bất kỳ những thanh ăn nhẹ chứa đường nào khác. Nếu bạn thích những thanh Chewy granola cổ điển (bất cứ thứ gì nhưng mà tốt cho sức khỏe), bạn sẽ thích bạn dạng dành cho người lớn này với chỉ 2 net carbs (lượng carb hấp thu từ món ăn) mỗi thanh và rất nhiều chất tốt cho sức khỏe. Munk Pack cũng có 1 bạn dạng hạt gần giống như thanh Kind với các khối béo hơn. Bạn sẽ thấy rằng nó bao gồm quả hạch và hạt nhưng mà sử dụng chất làm ngọt từ trái cây có chỉ số glycemic thấp để cắt giảm carbs.

Bạn sẽ thích tất cả các hương vị, mà đặc biệt là một phần của hồ đào phong, dừa cacao và bơ đậu phộng của Munk Pack. Bạn có thể sắm 1 gói sáu món để ăn trên đường đi du hý hoặc đi bộ đường dài hoặc ngồi xem phim. Thương hiệu này cũng có 1 dòng bánh quy protein, nếu thích bạn có thể tìm hiểu thêm nhé.

ăn vặt keto có tốt không Thanh Munk Pack granola

Kẹo dẻo Project bảy Nếu bạn cần một ít kẹo để ăn trong lúc xem phim nhưng không muốn thừa đường, carbs và calo, thì Project 7 sẽ giúp bạn. Những viên kẹo gấu dẻo này có dạng đều đặn, chua chua và hương vị tương tự với đồ thật như bất cứ loại kẹo dẻo mà bạn đã ăn (nhưng nhiều đường hơn) . Phần tốt nhất là chúng chỉ có ba gam đường mỗi túi – ít hơn khoảng 75% so với những con gấu kẹo dẻo cổ điển.

đồ ăn vặt keto là gì Kẹo dẻo Project bảy

Immi ramen low-carb Đây là sản phẩm mì ramen ăn liền Immi có mức chỉ sáu carbs net mỗi gói. Dù rằng nó ko có kết cấu dai như mì ramen đầy đủ carb hoặc mì soba, mà chúng ăn khá ngon và có ít hơn khoảng 20 carbs.

nhãn hiệu vừa cải tiến công thức với protein hạt bí ngô là thành phần số một. Nếu bạn đã thử nhiều món ăn vặt keto trước đây, đây có thể đây là thời khắc tốt để thử Immi. Bạn có thể thưởng thức chúng trong hương vị gà tỏi đen, thịt bò cay hoặc tôm tom yum. Ramen xuất sắc khi được chế trở thành súp, mà nhiều người rất thích xào mì đã nấu chín và nêm gia vị với thịt gà và rau cho bữa tối cuối tuần dễ ợt, gần gũi với nước sốt cà chua.

Thức uống Olipop ít carb Olipop là một trong những thành phầm uống thay thế soda ít carb, ít đường tốt nhất mà nhiều người đã thử và cảm thấy thích thú, ngay cả lúc nó không tự gọi là soda. Nhãn hàng nước uống này sử dụng hỗn hợp cỏ ngọt, nước ép trái cây và xi-rô sắn để chất tạo ngọt trong thứ nước lấp lánh và ngon mồm.

Hương vị chanh gừng, bia gốc và vani blackberry mang đến cảm nhận hoàn hảo. Mặc dầu chẳng phải hương vị Olipop nào cũng được nhiều người thích. Tỉ dụ, loại cola cổ đại có vị giống như Coke đã được hoà tan với nhiều nước (đối với loại này thì nhiều người thích Coke Zero hơn).

Olipop có khoảng 12 hoặc 13 gam carbs mỗi lon, chẳng phải là không có gì, nhưng mà lúc bạn so sánh với một lon Coke thông thường với 40 gam carbs net của nó, thì Olipop rõ ràng là “kẻ chiến thắng”. Bạn có thể sắm một pack 12 lon nhiều chủng loại từ nhãn hiệu Olipop. Thay vì uống những thức uống có gas thì bạn nên sử dụng những thức uống ít đường có carb thấp hàng tháng để tốt cho sức khoẻ.

đồ uống ăn kiêng keto Thuốc uống Olipop ít carb

Xúc xích hun khói Duke Rất nhiều người ăn kiêng keto đã rất thích những chiếc xúc xích nhỏ ngon lành này tới từ Duke’s vì nó đem đến một lượng protein tốt . 1 Sự chọn lựa đồ ăn nhẹ trước khi tập dượt xuất sắc để thích hợp với lối sống keto.

thành phầm có sẵn ở dạng nguyên bản, ớt xanh Hatch, andouille hoặc loại cay & nóng. Bạn có thể lựa chọn để ăn chơi trong những lúc xem phim hay thậm chí dùng trong bữa ăn chính hằng ngày.

Bánh quy Defy keto cheddar


đương nhiên, bạn sẽ cần thứ gì đấy để ăn chơi hoặc ăn cộng với những món ăn khác hằng ngày. Những chiếc bánh quy giòn mới này nằm ở đâu đó giữa Cheez-It )môjt loại bánh quy phô mai) cao sang và Ritz (một loại bánh quy). Không tính điểm khác biệt là chúng chỉ có hai dạng là tinh bột cho mỗi khẩu phần 8 bánh quy giòn.

Nếu bạn đã từng ăn bánh quy giòn phô mai keto chẳng hạn như Whisps, hãy biết rằng chúng có kết cấu giống bánh quy giòn hơn mà chúng cũng mềm. Bạn sẽ thấy chúng đặc biệt tốt khi ăn với guacamole (một loại sốt kem, bạn có thay bằng những loại sốt khác) vì chúng đã có sẵn hương vị pho mát ấy.

Như chúng tốt cho sức khoẻ, bạn sẽ mua được nhiều sản phẩm với giá bán rẻ hơn ấy.

Mua đồ ăn keto ở đâu có giá tốt và uy tín luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Mời bạn đọc cùng khám phá rõ hơn trong nội dung bài viết dưới đây. Bánh quy là một trong những món ăn vặt nếu nói ít carb thì rất khó. Cho nên lúc bạn đã quyết định ăn 1 chiếc bánh quy thì kiên cố bạn sẽ phải “chấp nhận” 1 lượng carb lớn. Ngoài ra điều đấy sẽ được cải thiện, nếu bạn thực hiện ăn kiêng theo cơ chế keto. Điều này sẽ giúp bạn tiêu thị 1 lượng carb ít hơn, và bánh quy sô cô la HighKey sẽ giúp bạn. Bạn vẫn được thưởng thức một chiếc bánh ngon mà ít carb hơn.

Bạn có thể so sánh món ăn nhẹ keto ngon lành này với bánh quy sô cô la lừng danh của Amos với hương vị bơ nhiều hơn nhưng mà không quá giòn. Nhưng chỉ với 1 gam carb thuần, chúng vẫn ngon hơn Chips Ahoy.

Khoai tây rán lòng trắng trứng quevos Cực kì ít năng lượng, Quevos là loại khoai tây rán ít carb được làm từ dầu bơ và tròng trắng trứng. Loại khoai tây này chỉ chứa ba net carbs cho mỗi túi một ounce. Sour Cream và Onion là hương vị ngon nhất nhưng mà nhiều người đã thử và thích. Món ăn nhẹ keto này có chứa muối và tiêu, BBQ, cheddar, dưa chua thì là và Quevos rancheros (món ăn có trứng chế biến theo kiểu mexico).

Ngũ cốc Magic Spoon Loại ngũ cốc low carb thân thiện với việc ăn kiêng keto này đưa chúng ta quay về ngay với những buổi sáng chủ nhật hoài miệm. Với 12 gam protein và chỉ ba gam tinh bột trong mỗi khẩu phần, Magic Spoon giúp bạn có một bữa sáng đơn giản đủ chất. Hay thậm chí 1 bữa ăn nhẹ keto ngọt ngào vào đêm khuya mà không có cảm giác “tội lỗi”.

Thành phần dinh dưỡng: Phô mai Parmesan Cheddar, Gouda và Tỏi 100% tự nhiên. Sản phẩm này chứa ít chất to, không chứa gluten có hàm lượng canxi cao để bổ trợ xương. Từ ấy giúp chúng biến thành những chọn lựa thay thế ngũ cốc / đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe. Đây là 1 sự thay thế xuất sắc cho món ăn nhẹ như pho mát cắt lát, kem, chuối cho người to và trẻ em.

sản phẩm ăn kiêng keto này sở hữu phong phú về hương vị, có đầy đủ chất dinh dưỡng. Giờ đây, với món ăn giòn rụm quyến rũ, bạn sẽ không phải ăn phô mai tươi hay phô mai que mập ngậy nữa.

Thêm Moon Cheese vào giỏ hàng của bạn để có được những món ăn nhẹ có lượng carb thấp lựa chọn cho chế độ ăn kiêng keto của bạn. Và những người bị tiểu đường có thể sử dụng được sản phẩm này. Hoặc bạn có thể chuẩn bị cho con nhỏ đến trường với thực phầm lành mạnh, bổ dưỡng cho hộp ăn trưa của con.

kì vọng qua bài viết trên từ chúng tôi, bạn có thể an tâm chọn cho mình 1 loại snack ăn kiêng Keto tốt, thơm ngon cho sức khoẻ nhé.

Tham khảo các Social khác của Healthy Eating

Tham khảo các Blog khác của Healthy Eating


 
 
 

Comments

bottom of page